إظهار الرسائل ذات التسميات المصحة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات المصحة. إظهار كافة الرسائل
الاثنين، 7 أبريل 2014
الأربعاء، 5 مارس 2014
خلطات طبيعية تخلصك من سواد الركبتين والكوعين
الشكوى من ظهور بقع سوداء على الركبتين والكوعين أمر يشغل الكثير، فهذه البقع تفقد الكثيرات جمالهن، هذا ما يجعلهن أكثر بحثًا عن المستحضرات التجميلية التي تساعدهم في علاج هذه المشكلة.
تقدم مجلة حياتك في هذه المقالة بعض الخلطات سهلة التحضير لتتخلصي من مشكلة البقع السوداء الموجودة على ركبتيك والكوعين.
خلطة البطاطس
تحتوي ثمار البطاطس على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تساعد في تفتيح البشرة كفيتامينات أ و ب و سي والفسفور والمغنسيوم والنحاس، ويمكنك الاستعانة بها لتفتيح المناطق المصابة بالبقع السوداء، عن طريق تقطيع ثمرة بطاطس ووضعها في محضر الطعام مضافة إلى كوب من الحليب، وبعد الخلط قومي بوضع الخلطة على المناطق المصابة لمدة 15 دقيقة مرتان يوميًا حتى تتخلصي من البقع السوداء وتستعيدي جمال بشرتك ولونه الطبيعي.
خلطة الليمون
يحتوي الليمون على مواد مضادة للأكسدة تساعد في القضاء على البكتريا والفطريات التي تتسبب في ظهور البقع السوداء، ويمكنك استخدام الليمون لإزالة هذه البقع عن طريق عصر ليمونة واستخدام قطعة من القطن لإغراقها في عصير الليمون من ثم امسحي المناطق المصابة بها واتركي عصير الليمون على البشرة لمدة 5 دقائق ثم امسحي آثاره بقطعة من القماش المبلل بالماء الدافئ.
ما لا تعرفه عن فوائد النعناع
يعتبر النعناع عشب من الأعشاب التى تسمى بالأعشاب المعمرة ويرجع ذلك الى رائحتها القوية النفاذة ويمكن استخدام ورقة مع كوب الشاى فهو يضيف نكهه طيبه .
نجد ان انواعه كثيرة ويزرع فى كثير من البلدان فمنه النعناع الأسترالى والبرى
والمائى والهش والأسيوى و يزرع فى المناطق المعتدله مثل اسيا واوربا .
ولقد وصفه الأطباء الأغريق ضمن وصفاتهم الطبيه
من فوائد النعناع منبه للمعدة ومدر للصفراء ومضاد لإلتهابات البنكرياس
وهو بذلك يساعد على تسهيل عملية الهضم كما ظهرت فائدتة
فوائد النعناع في أزالة عفونة الأمعاء وتنشيطها وطرد غازاتها
ويعد النعناع علاجا فعالا ضد المغص والتشنجات التى تصيب المعدة والأمعاء
تعرف علي علاج التهاب المعدة بالاعشاب
من فوائد النعناع يساعد في طرد الديدان
ويعتبرالنعناع من العلاجات المهمة في طرد الديدان من المعدة والأمعاء لأحتوائة على زيوت طاردة للديدان والطفيليات والبكتيريا التي تصيب الدواجن والأنسان
وهو بذلك مفيد أيضا في تهدئة الحكة والآلام الخارجية هذا فضلا عن أنة مفيد جدا لتنشيط القلب والدورة الدموية والمخ
تعرف علي علاج الديدان
من فوائد النعناع علاج الإسهال
من فوائد النعناع علاج الإسهال لا سيما لدى الأطفال وكذلك مرض كرونز الذي ينتج عن التهاب القناة الهضمية مسببا الإسهال والمغص.
يستخدم النعناع في مضمضة لألتهاب اللثة وغرغرة لألتهاب الحنجرة وقد أستخدم قديما
وما يزال يستخدم الى اليوم في معاجين الاسنان والمعقمات
وهو يفيد في التخفيف من الصداع والشقيقة المرافقة لسوء الهضم والربو والزكام والتهاب القصبات والسعال والشهقة او (الزغطة) والقيء العصبي
ورائحة الفم الناتجة عن سوء الهضم
دهون صحية لبشرة نضرة طوال الشتاء للـــرجال والــنساء
تلعب الأحماض الدهنية الأساسية دوراً مهماً في الحصول على البشرة الصحية والجميلة، وأهمها الأحماض الدهنية عديدة اللاإشباع الأوميغا 3 والأوميغا 6 والتي يحتاجها الجسم ولا يصنعها و يحصل عليها من الغذاء، وهي ضرورية لبناء أغشية الخلايا ،كما تشكل ناقلاً لمغذيات البشرة وتجعلها مكتنزة و رطبة وتبدو أكثر شباباً، ويخبرك أطباء معجزات إلهية . فى الطب النبوى و ( العلاج بالأعشاب ) عن فوائد هذه الأحماض الدهنية الأساسية للبشرة والجسم فيما يلي:الدهون الأساسية متعددة اللاإشباع تحمي البشرة من الالتهابات والحساسيات الجلدية، بالإضافة إلى فوائدها العديدة للبشرة تقدم هذه الدهون الصحية العديد من الفوائد للجسم فهي تقي من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية وتقي من التهاب المفاصل وخشونتها وما يصاحب ذلك من آلآم وصعوبة الحركة، ومن فوائدها أيضاً أنها تحسن المزاج العام والحالة النفسية.تعرف على مصادر الأوميغا 3 والأوميغا 6 في غذائك:- توجد أحماض الأوميغا 3 في الأسماك خصوصاً سمك السلمون و السردين ،وتوجد في بذور الكتان وزيت العصفر والجوز والصويا و البيض.- أما الأوميغا 6 فتوجد في الزيوت النباتية ولحوم الدواجن ولكن للحصول على هذه الفوائد للبشرة والجسم بشكل متوازن وصحي، يجب تناول تلك المصادر بنسب معينة في غذائنا بحيث تكون نسبة ما نتناوله من أوميغا 3 ضعف ما نتناوله من أوميغا 6، ولكن للأسف غالباً ما تزيد نسبة دهون أوميغا 6 عن أوميغا3 في غذائنا وهذا يمنع أجسامنا من التمتع بالفوائد التي ذكرناها.هنلك نوع آخر من الدهون الصحية للبشرة وهو الدهون وحيدة اللاإشباع وأهم مصادرها النباتية الزيتون والأفوكادو وجوز الهند وقد أكدت الدراسات أن تناول زيت الزيتون ووضعه كماسك على البشرة يعمل على شدها وترطيبها وتأخير علامات الشيخوخة، ويستخدم الأفوكادو أيضاُ في تحضير الماسكات الفعالة للبشرة ولكن من الضروري تناول تلك الأطعمة بشكل مستمر وعدم الإكتفاء بوضعها كماسكات.وأخيراً، إحرصوا على الموازنة بين الأحماض الدهنية عديدة اللاإشباع أوميغا 3 وأوميغا 6 مع تناول الأحماض الدهنية وحيدة اللاإشباع وتمتعوا ببشرة صحية ووقاية من العديد من الأمراض
السبت، 22 فبراير 2014
صور الدجاج الأسود أغلى دجاج فى العالم للأغنياء فقط الذى يمنح القوى والنشاط الهائل
الدجاج الأسود دجاج يأكله الأغنياء فقط لغلو سعره ونادرة وجوده لذا يطلق عليه لقب “أغلى دجاج في العالم” الذى يعطى من يأكله قدرة ونشاط هائل ويعمل على تقوية العضلات والحد من آثار الشيخوخة والتخفيف من حدة بعض الأمراض مثل السكرى والتوحد وتستخدمه المرأة الصينية خصوصاً بعد الولادة لتجديد طاقتهاواستعادة نشاطها وحيويتها حيث يقال عنه فى الصين ان هذا الدجاج يمنح الجسد طاقة هائلة هذا بجانب طعم لحمه الأسود اللذيذ ويحتوى هذا النوع من الدجاج ايضآ على مكون يسمى كارنوزين فيعتبر من أغنى المصادر له والذى يباع كمكمل غذائى ويطلق عليه عدة أسماء منها الدجاج الأسود لأن الدجاج أسود اللون بالكامل من الجلد إلى اللحم و العظام كما يطلق عليه دجاج سلكي أي دجاج الحرير.
هل سبق أن شعرت بأنك تسقط من مكان مرتفع وأنت نائم؟
هل سبق ان شعرت بانك تسقط من مكان مرتفع وانت نائم!!
يا سبحان الله: هل حدث معك مره وأنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعاده
ثــــــــــــــــــــــــمـ فجأه شعرت بأنك تسقط ويهتز جسمك من الصدمه؟؟ إذا كان جوابك بنـــعم فإن ما
واجهته يسمى ((hypnic jerk)) ويحدث هذا في أغلب الأحيان أثناء
النوم الخفيف جداً وذلــــكـ
لأسباب تــراجــع درجة حرارة الجسم من ثـــم يبدأ القلب بالتبـــاطئ ويــــتــرك الدماغ السيطره
على العضلات فيقوم الدماغ بإختراع حلم صــغـــير لـتــداركـ الـــوضــع فتشعر فيـــه بــأنــك تســــقـــط
من أعلى شيء فــــتـــذكـــر في المره القادمه التي تستيقظ فيها مــــذعـــوراً أنــــــك كــــنـــت على
وشــــــك {{{الــــمــــوت}}} وذلـــــك بـــســبــب تـــوقــف أنـــظــــمــة جــســـمك من شـــدة
الـــتـــعــب وأحمد الله أنـــه أعـــــــــــادك لـــلـــحــيــــاة مــــره أخــــرى مـــــــــــا أعـــــــــظــــــمـــك
الاثنين، 30 ديسمبر 2013
تناول 30 حبة من اللوز يومياً يقلل الشعور بالجوع
قد تتجنب الكثير من السيدات عملية تناول المكسرات أثناء إتباع الريجيم، وذلك لما تحويه من زيوت ودهون تساهم في زيادة الوزن، لكن ماذا لو قدمنا لك هذه الدراسة التي تجعلك تتمتعين بمذاق المكسرات الرائع ودون زيادة في الوزن؟
هذا ما أفاد فيه بحث حديث لجامعة بوردو بالولايات المتحدة من أن تناول اللوز كوجبة خفيفة يمكنه التقليل من الجوع من دون أن يسبب زيادة في الوزن. وبما أن تناول الوجبات الخفيفة بدأ يشيع بين الناس في مختلف أرجاء العالم، حيث أن 97% منهم يتناولون يوميا وجبة خفيفة واحدة على الأقل، فإن هذا الأمر يثير المخاوف بتفاقم وباء السمنة.
ووفقا لصحيفة « ديلي ميل » البريطانية، جاء البحث الأميركي الأخير ليدلل على أن تناول 30 حبة لوز في اليوم يقلل الجوع ويشعر بالشبع بالتالي لا تحتاجين لتناول الطعام، إذا فهو لا يكسب وزنا زائدا.
زيت العرعر وفوائد علاجية لا تحصى
يعتبر زيت العرعر من أشهر الزيوت التي استخدمها قدماء المصريين كوسيلة للعلاج من كثير من الأمراض، كما استخدمه الفرنسيون أيضا كعلاج مهم في المستشفيات أثناء الحرب العالمية الأولى، ومازال زيت العرعر مصنفا كعلاج فعال لكثير من الأمراض الجلدية ولتساقط الشعر أيضا، حيث له القدرة على تنشيط فروة الرأس وترطيب الشعر بطريقة طبيعية.
كيفية استخدام زيت العرعر كمقوٍ ومنشط لفروة الرأس
يمكنكِ استخدام زيت العرعر كمقوٍ لفروة الرأس وذلك من خلال مزجه مع مجموعة من الزيوت الأخرى كالآتي:
امزجي 10 نقاط من زيت العرعر مع 8 نقاط من زيت الروزماري و7 نقاط من زيت خشب الأرز و45 مللي (حوالي 3 ملاعق كبيرة) من زيت الزيتون، وقومي بتدفئة المزيج على النار قليلا بحيث تتحمله فروة رأسكِ.
دلكي فروة رأسكِ بمزيج الزيوت بطريقة دائرية خفيفة، ثم غطي شعركِ بكيس استحمام بلاستيكي، ثم منشفة نظيفة دافئة، واتركي المزيج على شعركِ لمدة ساعتين على الأقل.
اغسلي شعركِ بالشامبو، ويفضل نوع شامبو طبيعيا ولطيفا، واحرصي على إزالة الزيت جيدا من فروة رأسكِ قبل شطفه بالماء.
وتتلخص فائدة العملية السابقة في أن تدليك شعركِ بمثل هذه الطريقة يساعد على تحفيز الدورة الدموية لتوصيل المواد الغذائية لفروة الرأس، بالإضافة إلى أن مزيج الزيوت الطبيعية يعمل كمقوٍ ومرطب للشعر.
كما يستخدم زيت العرعر كمحفز لنمو الشعر، وذلك بمزج 10 نقاط منه مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الجوجوبا، ودلكي فروة رأسكِ بالمزيج بعد تدفئته، واتركيه على شعركِ المغطى بكيس استحمام بلاستيكي ومنشفة لمدة نصف ساعة، ثم اغسليه بالشامبو بطريقتكِ المعتادة، وتعد هذه الطريقة من أكثر الطرق فعالية لتحفيز نمو الشعر، والقضاء على القشرة أيضا.
وبالرغم من قدرة معظم الزيوت الطبيعية على الامتزاج مع بعضها جيدا، إلا أن هناك بعض الزيوت التي يمتزج معها زيت العرعر أكثر من غيرها، وذلك مثل زيت اللافندر والروزماري وخشب الصندل وزيت الشمر والزيوت الحمضية كزيت البرتقال.
ولكن يجب توخي الحذر عند استخدام زيت العرعر، فبالرغم من أنه خالٍ من السموم، إلا أنه قد يعمل على تنبيه عضلات الرحم، لذا تجنبي استخدامه في فترة الحمل، كما يجب تجنب استعماله كذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.
بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يتأثرون بزيت العرعر أكثر من غيرهم، لذا فالاعتدال في استخدامه يبقيكِ في دائرة الأمان، وعليكِ دائما شراء زيت العرعر الذي يستخدم للأغراض العلاجية، وابتعدي عن الأنواع رخيصة الثمن، لأنها غالبا ما تكون مغشوشة.
وهناك بعض الخواص العلاجية الأخرى لزيت العرعر، حيث يعمل على المساعدة في علاج حب الشباب والإكزيما، لما له من خواص قابضة ومطهرة.
كما يستخدم زيت العرعر كوسيلة للتخلص من التوتر والضغط العصبي وتقوية الأعصاب، حيث يعد من أهم الزيوت المستخدمة أثناء عمل المساج، كما أن له القدرة على التقليل من اليوريك أسيد وبالتالي العلاج من مرض النقرس، بالإضافة إلى قدرته على المساعدة في علاج البواسير والجهاز البولي وشفاء الجروح أيضا.
كما يساعد زيت العرعر على التخلص من السمنة حيث يعمل على التقليل من الشهية إلى حد كبير، وذلك عن طريق تدليك الجسم بالزيت.
كما يمكنكِ إضافة زيت العرعر إلى ماء الاستحمام للاستفادة من قدراته العلاجية، ولكن يجب توخي الحذر دائما عند استخدام مثل هذه العلاجات، خاصة في الحالات المرضية الحرجة، وعليكِ دائما استشارة الطبيب حتى لا يؤدي سوء الاستخدام الخاطئ لزيت العرعر إلى مشاكل صحية نحن في غنى عنها بالتأكيد.
تعرف على فوائد الأفوكادو الصحية
تعتبر الفواكه من المصادر الغنية بالألياف، والتي تمد الجسم بالقيم الغذائية العالية، وأوضحت دراسةٌ حديثةٌ أن الشمندر واللفت والأفوكادو تعتبر مصادرَ غنية لأهم المغذيات الضرورية للجسم، ألا وهي البروتينات، ومن المعروف أن المصادر المعروفة للبروتينات هي البيض، اللحم، منتجات الألبان، الأسماك، الحبوب، القمح، الفاصوليا، والعدس.
غير أن العديد من الأطعمة النباتية، كالتي ذكرناها إلى جانب السبانخ وفول الصويا الطازج تعتبر كذلك مصادر مهمة للبروتينات، ورغم إرشادات وكالة معايير الغذاء حول كميات البروتينات الموصى بها للجسم، إلا أن الحصول عليها يعتمد على عمر الشخص، وحجمه وطوله، ومستوى ممارسته للأنشطة.
ومن جانبها، لا تعتبر البروتينات شيئاً واحداً، بل هي اسم أُطلق على سلسلة جزيئات تعرف باسم الأحماض الأمينية. وذكرت صحيفة « ديلي ميل » البريطانية أن البشرة التالفة، والشعر الضعيف، والأنيميا علامات على نقص البروتينات في الجسم.
كيف تستخدمين القرفة لخسارة الوزن؟؟
تعتبر القرفة من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية، وعادةً تستخدم كمشروب ساخن، كما أن للقرفة فوائد صحيّة وجمالية عديدة، فهي تساعد على التحكم في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية ومن ثم إنقاص الوزن بشكل كبير، ولكي تستفيدي منها في عملية إنقاص الوزن إليك هذه الخلطات:
• خلطة شراب العسل والقرفة: ضعي ملعقة من القرفة في مقدار كوب من الماء المغلي، واتركي القرفة منقوعة في الماء لمدّة 30 دقيقة. عندما يبرد الماء المنقوع في القرفة، نقوم بإضافة ملعقتين من العسل. اشربي نصف الكمية قبل النوم مباشرة، وضعي الكمية المتبقية في الثلاجة واشربيها في صباح اليوم التالي على الريق.
• خلطة شراب الزنجبيل بالقرفة: ذوّبي ملعقتين من القرفة المطحونة مع كوب من الماء على النار، عند الغليان أضيفي إليها ملعقة من الزنجبيل المطحون مع التحريك. بعد الانتهاء اشربيه بعد إضافة العسل الأبيض للتحلية وبعض شرائح الليمون.
ارتفاع مستوى الكولسترول يزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي
حذّرت دراسة حديثة من أنّ ارتفاع « الكولسترول » في الدم يزيد من خطر الإصابة بأخطر أنواع سرطانات الثدي، ويزيد من سرعة نموّها وانتشارها في الجسم.
وأكّدت نتائج الدراسة على ضرورة استخدام الأدوية الخافضة للكولسترول من قبل النساء البدينات أو اللواتي يعانين من ارتفاع معدّلات الكولسترول كوسيلة للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي.
كما نوّهت إلى ضرورة إجراء تعديلات في النمط الغذائي عند النساء اللواتي يتجاوزن سنّ اليأس، بحيث يصبحن يعتمدن على أغذية لا تزيد من معدّلات الكولسترول.
واستطاع العلماء لأوّل مرّة في هذه الدراسة التي نشرت في مجلّة « ساينس » تحديد الطريقة التي يؤثّر فيها الكولسترول على نمو السرطانات الخبيثة في ثدي المرأة، إذ تمكّنوا من تحديد مادّة كيمياوية ينتجها الكولسترول في الدم تحاكي هرمون الأنوثة « الإستروجين » ولها نفس الأثر الفزيولوجي في جسد الإنسان.
وسمّى العلماء هذه المادّة الكيمياوية الشبيهة بهرمون الأنوثة بـ »27 هيدروكسي كوليسترول ».
وتأتي خطورة هذا الاكتشاف من كون « الإستروجين » مسؤول عن أكثر من 75% من سرطانات الثدي، مما يعني أنّ المواد الكيمياوية التي تحاكي هذا الهرمون قد يكون لها الأثر ذاته.
وأثر هرمون « الإستروجين » في نمو سرطان الثدي معروف طبياً منذ زمن طويل، حيث إنّ اضطرابات هذا الهرمون في جسد الأنثى يؤهب للإصابة بالأورام الخبيثة في الثدي، وهو ما يفسّر ازدياد نسب الإصابة بسرطان الثدي عند النساء اللواتي يتأخّرن في الزواج والإنجاب، بحيث يبقى تأثير هذا الهرمون على أجسادهن لفترة طويلة من أعمارهن.
.jpg)
