قد تتجنب الكثير من السيدات عملية تناول المكسرات أثناء إتباع الريجيم، وذلك لما تحويه من زيوت ودهون تساهم في زيادة الوزن، لكن ماذا لو قدمنا لك هذه الدراسة التي تجعلك تتمتعين بمذاق المكسرات الرائع ودون زيادة في الوزن؟
هذا ما أفاد فيه بحث حديث لجامعة بوردو بالولايات المتحدة من أن تناول اللوز كوجبة خفيفة يمكنه التقليل من الجوع من دون أن يسبب زيادة في الوزن. وبما أن تناول الوجبات الخفيفة بدأ يشيع بين الناس في مختلف أرجاء العالم، حيث أن 97% منهم يتناولون يوميا وجبة خفيفة واحدة على الأقل، فإن هذا الأمر يثير المخاوف بتفاقم وباء السمنة.
ووفقا لصحيفة « ديلي ميل » البريطانية، جاء البحث الأميركي الأخير ليدلل على أن تناول 30 حبة لوز في اليوم يقلل الجوع ويشعر بالشبع بالتالي لا تحتاجين لتناول الطعام، إذا فهو لا يكسب وزنا زائدا.
.jpg)
0 التعليقات:
إرسال تعليق